スポーツ科学– category –
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ダイエット効果の最も高いトレーニング方法 -効率的な脂肪燃焼-
ダイエットのために最も効率的な運動法とは何でしょうか？実は有酸素運動、HIIT（... -
骨盤の歪みを整える最適な筋肉トレーニングの方法とは
骨盤の歪みは、腰痛や姿勢不良をはじめ全身に様々な悪影響を与えることがあります... -
科学的に最高効率の筋力トレーニング -さらば精神論-
筋力トレーニングの効果を最大化する秘訣は、科学的根拠に基づいた適切な手法を選... -
カーボ・ローディングをサイエンスする
カーボ・ローディングとは、マラソンやトライアスロンのような持久力が求められる... -
筋サテライト細胞のポテンシャル～筋肉再生医療のカギとなる存在～
人間の体を構成する筋肉は、加齢や疾患、外傷によって徐々に機能が低下します。そ... -
食事制限が長寿に繋がる説は本当か
「腹八分目」という言葉があるように、人は昔からなんとなく満腹の一歩手前が健康... -
ATPとは-生物が活動するエネルギー源の秘密に迫る-
生命科学を勉強すると必ず目にするATP（アデノシン三リン酸）。私たち生物が生きて... -
オーバートレーニング症候群とは？治療法などを解説します
スポーツに一生懸命取り組んでいる人でも「オーバートレーニング症候群」について... -
筋肉痛（DOMS）の真実：現代科学が紐解くメカニズムとアスリートのための最新回復戦略
【】 1.1. DOMSとは何か：急性筋痛との決定的な違い 遅発性筋肉痛（DOMS: Delayed ... -
運動の科学：乳酸は悪者じゃない！疲労の原因説を覆した歴史と最新研究「乳酸シャトル説」を徹底解説
【】 激しい運動の最中、筋肉が焼け付くような感覚に襲われ、思わず動きを止めてし...
